Mentale Modelle repräsentieren eine begrenzte Anzahl an fundamentalen, unveränderbaren Regeln/Gesetzen, die dann unbegrenzt auf veränderbare Szenarien angewendet werden können. Sie filtern relevante Informationen und reduzieren die Informationsflut auf ein verarbeitbares Niveau. Mentale Modelle befähigen zur objektiveren Sicht der Welt, langfristig vernünftigeren Handlungen und damit auch erfolgreicheren Lebensführung. Sie unterstützen einen klugen Umgang mit Zeit und Ressourcen. Deren Nutzung wirkt, im übertragenen Sinn, wie eine gute Landkarte bei der Suche nach dem gewünschten Ziel. Viele Stresszustände und psychische Krisen resultieren aus inkorrekten Mentalen Modellen. Daher bereichert die Vermittlung korrekter Mentaler Modelle die Psychoedukation und Psychotherapie. Zu den angenommenen Wirkmechanismen gehören Selbstbestätigung über Werte-Affirmation, erhöhte Selbstwirksamkeit, verbessertes Kohärenzgefühl, verbesserte Unsicherheitstoleranz und Gelassenheit. Geschehenes wird besser verstanden. Aus Mentalen Modellen leiten sich konkrete Handlungsempfehlungen ab. Die Kenntnis und Anwendung Mentaler Modelle wird als „Innerer Kompass“ oder auch „Lebensweisheit“ erlebt.
Im theoretischen Teil des Workshops wird das Konzept der Mentalen Modelle einschließlich wichtiger Beispiele erläutert. Dazu gehören u. a. das Eisenhower-Prinzip, Fokussierungsillusion, Versunkene Kosten, Pareto-Prinzip, Ockhams Skalpell, Überlebensirrtum und Rückschaufehler. Die Anwendung Mentaler Modelle wird dann praktisch geübt.
Didaktische Methoden: Workshop mit Präsentation, Beispielmaterialien, Austausch in der Gruppe
Geplanter Ablauf: 10 Minuten Begrüßung und Vorstellungsrunde; 80 Minuten Theorie; 15 Minuten Pause; 60 Minuten praktische Übung/Kleingruppenarbeit; 15 Minuten Pause; 60 Minuten Theorie und Praxis im Wechsel (z. B. Quiz, Diskussion, Besprechung eigener Erfahrungen der Teilnehmer, Erläuterung von Fragen im Plenum)
Zielgruppe: Ärzt:innen, Psycholog:innen, Sozialtherapeut:innen, Pflegekräfte und verwandte Berufsgruppen
Literatur: The Great Mental Models: Vol. 1, General Thinking Concepts. Shane Parrish, Rhiannon Beaubien, Farnam Street, 2019