Kintsugi ist ursprünglich eine alte japanische Technik, um zerbrochenes Porzellan zu reparieren. Hierbei werden die Bruchstellen nicht versteckt, sondern vergoldet und somit besonders hervorgehoben. Wenn unser Leben aus den Fugen gerät, unsere Beziehungen, Lebenspläne und alles, was damit zusammenhängt, buchstäblich zu Bruch geht, sind wir angehalten, diese Scherben aufzusammeln, fehlende aber notwendige Teile zu ersetzen und die noch funktionalen Teile wieder achtsam zusammenzusetzen.
In diesem handlungsbezogenen Workshop werden zunächst die Grundlagen des Selbstmitgefühls (Self-Compassion) vermittelt. Im Anschluss wird die Tradition des Kintsugi vorgestellt und der Zusammenhang mit Achtsamen Selbstmitgefühl (Self-Compassion) besprochen. Es wird unter anderem herausgearbeitet wie Kintsugi z. B. begleitend zur Achtsamkeitsgruppe eingesetzt werden kann.
Im praktischen Teil des Workshops werden die Teilnehmer ein Werkstück erstellen. Die Arbeit findet zwar unter Anleitung, aber größtenteils in der Stille statt. Am Ende des Workshops ist nicht nur ein fertiges Werkstück entstanden, sondern die Teilnehmer haben die Gelegenheit, die gemachten Erfahrungen zu reflektieren.
Zielgruppe: Alle Berufsgruppen
Inhalte:
- Einführung in Self-Compassion
- Einführung in Kintsugi
- Praxisteil
- Reflexion und Austausch
- Unterricht mit Handout
- Einzelarbeit in der Gruppe
- Abschlussrunde im Plenum